吃得快
從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經，有助于食物的消化吸收，而吃得過快則會刺激交感神經，不利胃部消化食物。正確的吃法是細嚼慢咽，這樣能刺激唾液分泌，促進消化。
吃冷食
冷食會刺激胃部，令交感神經活躍。吃溫熱的食物可以刺激副交感神經，起到放松身體的作用。需要注意的是，過熱的食物同樣會刺激交感神經。建議食物溫度應與體溫相當。
走路看手機
邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節(jié)奏，進而打亂了自律神經的平衡，刺激交感神經活躍，增加精神壓力，使人容易出現失眠、便秘等不適。
（責任編輯：徐曉宇）
